https://peertube.mgtow.pl/videos/watch/4e212b95-28fe-4405-a6d2-e7a2f1cb06f2 🔔Kup książkę Zintegrowana Męskość: https://bit.ly/3BfgMX9 [marka własna] 🔔Zapraszam na bezpłatne warsztaty online Zintegrowany Mężczyzna: https://live.marcinwasik.pl/ [marka własna] Gościem dzisiejszego odcinka jest Tomasz Kalko – manager, psycholog biznesu i trener z 30-letnim doświadczeniem. Pomaga firmom zwiększać sprzedaż, budować przewagę konkurencyjną i prowadzić dochodowy biznes w zgodzie ze sobą. Jeśli jesteś w młynku własnego umysłu - nie podejmiesz dobrej decyzji. A wielu mężczyzn żyje dziś właśnie tak: presja, tempo, odpowiedzialność, „muszę”, ciągłe planowanie i ciągłe napięcie. W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kalko o tym, dlaczego mężczyzna (szczególnie w okolicach 40–50+) potrzebuje nie kolejnego bodźca, tylko ciszy. I dlaczego praca z uwagą (relaksacja, kontemplacja, medytacja) to nie „religijna szufladka”, tylko narzędzie regeneracji psychicznej, jakości relacji i wewnętrznego bezpieczeństwa. W odcinku poruszamy m.in.: dlaczego umysł potrzebuje czasu, żeby zwolnić i „się oczyścić”, czym jest świecka duchowość i dlaczego można ją mieć nawet będąc ateistą, jak zacząć mądrze: relaksacja - kontemplacja - medytacja (a nie od razu „7 dni ciszy”), czemu presja w pracy i presja w relacji daje efekt odwrotny: rodzi opór, wypalenie i chaos, dlaczego „troska o siebie” to nie narcyzm i czemu wielu mężczyzn ma jej za mało, jak wyjść z pętli: przyszłość–przeszłość, strategie–rozpamiętywanie, które kradną energię, czym jest bezpieczeństwo wewnętrzne mężczyzny i dlaczego nie da się go „udawać” uległością, dlaczego zanim spotkasz kobietę swojego życia, warto najpierw spotkać siebie, temat oswajania lęku przed śmiercią jako element praktyki świadomości, To odcinek dla Ciebie, jeśli: czujesz chroniczne napięcie, mimo że „ogarniasz”, masz wrażenie pustki po sukcesach i bodźcach, chcesz być spokojnym, obecnym mężczyzną - a nie gościem, który tylko się spina i reaguje, zależy Ci na relacji, ale wiesz, że bez relacji ze sobą to się nie sklei, Podziel się w komentarzu co najbardziej w Tobie zostało po tej rozmowie! Thu, 21 May 2026 16:22:19 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.mgtow.pl https://peertube.mgtow.pl/lazy-static/avatars/6133ed46-8cab-43db-801d-acc8e5511681.jpg https://peertube.mgtow.pl/videos/watch/4e212b95-28fe-4405-a6d2-e7a2f1cb06f2 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.mgtow.pl/about and potential licenses granted by each content's rightholder.